举重是为那些想要增加肌肉耐力的人准备的, 增加肌肉量, 提高他们的新陈代谢, 强健他们的骨骼. 无论他们的健康水平如何，每个人都可以从重量训练课中受益.

这个班既适合初学者，也适合高年级学生. 每个人都在自己的能力水平上工作，每天都在挑战自己. 贝森特山的举重室有各种各样的训练设备，包括举重机和自由举重. 一旦加入这个课程，学生们就会收到一份锻炼计划，他们每天都要遵循这份计划. 学生们接受训练，在所有的练习中都要遵循安全指南，以避免受伤的风险.